Kommentare zu: Klettertraining – Ausdauer der Unterarme http://www.alpinfieber.net/klettertraining-ausdauer-der-unterarme-1404/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=klettertraining-ausdauer-der-unterarme irgendwann packt es jeden Fri, 18 May 2012 17:25:30 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Von: Christian Forjahn http://www.alpinfieber.net/klettertraining-ausdauer-der-unterarme-1404/#comment-1402 Christian Forjahn Thu, 01 Dec 2011 21:13:37 +0000 http://www.alpinfieber.net/?p=1404#comment-1402 Hi Markus, Ich bin regelmäßig in Thalkirchen zum Klettern und Bouldern. Wenn du dieses Training machen willst kann ich dir dort den alten Boulderraum empfehlen. Dort funktioniert das mittlerweile zum Teil ganz gut. Ansonsten hilft auch das Hangeln an den größten "Leisten" (oder eher Rundhölzer) des Campus Boards wirklich gut. Einfach so oft wie möglich hochhangeln und nur kurze Pausen machen. Grüße, Chris Hi Markus,

Ich bin regelmäßig in Thalkirchen zum Klettern und Bouldern. Wenn du dieses Training machen willst kann ich dir dort den alten Boulderraum empfehlen. Dort funktioniert das mittlerweile zum Teil ganz gut.

Ansonsten hilft auch das Hangeln an den größten “Leisten” (oder eher Rundhölzer) des Campus Boards wirklich gut. Einfach so oft wie möglich hochhangeln und nur kurze Pausen machen.

Grüße, Chris

]]> Von: Markus http://www.alpinfieber.net/klettertraining-ausdauer-der-unterarme-1404/#comment-1401 Markus Thu, 01 Dec 2011 13:45:43 +0000 http://www.alpinfieber.net/?p=1404#comment-1401 Hi Christian, klingt gut, aber blockier mal in München eine Route oder nen ganzen Boulderwandbereich ne halbe Stunde lang mit der Übung - da wirst Du gelyncht! Hi Christian,
klingt gut, aber blockier mal in München eine Route oder nen ganzen Boulderwandbereich ne halbe Stunde lang mit der Übung – da wirst Du gelyncht!

]]> Von: Christian Forjahn http://www.alpinfieber.net/klettertraining-ausdauer-der-unterarme-1404/#comment-1400 Christian Forjahn Thu, 13 Jan 2011 12:09:24 +0000 http://www.alpinfieber.net/?p=1404#comment-1400 Ja, das funktioniert ganz gut. Bringt auf jeden Fall etwas. Mittlerweile hänge ich mich aber ein bisschen mehr an die anderen Foltergeräte. - Leisten - die "Teufelsrolle" (das ist so eine Klimmzugstange, die sich dreht. Da brennen die Unterarme) - Fingerboard ... Zum anfangen ist das Pyramidentraining aber ganz gut. Wichtig ist dabei eben (leicht) überhängend und so schwere Griffe, dass man die Zeit gerade noch durchhält. Ja, das funktioniert ganz gut. Bringt auf jeden Fall etwas. Mittlerweile hänge ich mich aber ein bisschen mehr an die anderen Foltergeräte.
- Leisten
- die “Teufelsrolle” (das ist so eine Klimmzugstange, die sich dreht. Da brennen die Unterarme)
- Fingerboard
…

Zum anfangen ist das Pyramidentraining aber ganz gut. Wichtig ist dabei eben (leicht) überhängend und so schwere Griffe, dass man die Zeit gerade noch durchhält.

]]> Von: vince http://www.alpinfieber.net/klettertraining-ausdauer-der-unterarme-1404/#comment-1399 vince Thu, 13 Jan 2011 11:54:03 +0000 http://www.alpinfieber.net/?p=1404#comment-1399 Klingt gut - hats funktioniert? Klingt gut – hats funktioniert?

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